Der "Trick" ist
bei allem zu entspannen was Du tust
jede Aufgabe gelassen
mit voller Aufmerksamkeit
im Körper ruhend
alles ist Training
Training für die Aufmerksamkeit
für die Liebe im Herzen
bei allem was Du tust
jedem dem Du begegnest
dieses Gefühl in Dir zu bewahren
das ist die "Aufgabe"

Entspannung beginnt
nicht erst wenn
Du das das das und das
erledigt hast und dann auf der Couch sitzt
sondern jetzt
bei allem was Du tust
arbeiten, lesen, einkaufen
Sport, Kochen, Spülen
was auch immer
lerne in Deinem Körper zu sein
während Du den
scheinbar "alltäglichen Pflichten" nachgehst
lerne und beobachte
wie die Dinge beginnen zu fließen
wie alles leichter wird
und Du die Natürlichkeit
in Deinen Handlungen
wiederfindest